易食居

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低脂版俄罗斯提拉米苏

admin 81 79

最近一直在减脂,已经戒掉甜点很久了,可是嘴好馋啊,怎么也得设计一款适合减肥期间吃的美味来解馋,于是乎,这款怎么吃都不会带给身体任何负担的甜点诞生了,而且好吃的不要不要的,吃起来超有满足感!

By海燕的窝【豆果美食官方认证达人】

用料

中粉160克

鸡蛋1个

亚麻籽油或其他植物油50克

白砂糖35克

蜂蜜20克

小苏打2.5克

夹馅材料

铁棍山药2大根

白砂糖20克

浓稠酸奶160克

椰蓉适量

表面食材

猕猴桃1个

蔓越莓干少许

做法步骤

1、鸡蛋加入亚麻籽油充分搅拌乳化后加入白糖搅拌至融化,加入蜂蜜搅拌均匀


2、加入小苏打,分次筛入面粉,拌匀后加下一次面粉


3、揉成光滑的面团盖保鲜膜冷藏30分钟


4、冷藏面团的时候做夹馅,铁棍山药蒸熟碾压成泥,加入糖混合均匀,待凉后加入酸奶搅拌成稠厚的糊状备用


5、面团等分8份


6、取一份在油纸上擀成薄圆片,6寸大小


7、放烤盘入预热好的烤箱160度8分钟,看上色均匀即可,烤好晾凉


8、取一片抹匀山药泥


9、撒一层椰蓉


10、反复操作至全部叠落一起


11、保鲜膜包裹好,冷藏3小时或过夜


12、取出在表面装饰猕猴桃片,撒蔓越莓干,周围挤一圈酸奶即可


13、安利一款猕猴桃,我每年都买她家的,是我吃过最好吃的猕猴桃没有之一,非常香甜,那就是来自周至的秦岭董小姐猕猴桃哦!


14、好吃哦


15、装饰蛋糕美美哒!

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