生完宝宝的妈妈们，产后第一周吃点什么能够快速恢复虚弱的身体。帮助妈妈们有丰富的乳汁呢，喂养宝宝呢？快来收藏一下下方给出的辅食推荐吧！

第一天

早餐：芝麻小米瘦肉粥

午餐：黑白饭、番茄猪腰汤、豆芽肉丝

晚餐：黑白饭、腐竹山药百合瘦肉汤

第二天

早餐：赤豆瘦肉粥

午餐：黑白饭、莲子红枣乌鸡汤、丝瓜毛豆

晚餐：黑白饭、木瓜鲜鱼汤、香菇肉片

第三天

早餐：海带豆花粥

午餐：黑白饭、芋艿牛肉枸杞汤、木耳蒸鲈鱼

晚餐：黑白饭、淮山香菇炖鸡乌鸡、金针菇牛肉

第四天

早餐：芝麻小米瘦肉粥

午餐：黑白饭、番茄猪肝汤、清炒膳丝

晚餐：黑白饭、腐竹山药百合瘦肉汤、西蓝花虾仁

第五天

早餐：海带蛋花粥

午餐：黑白饭、莲子红枣乌鸡汤、芦笋肉片

晚餐：黑白饭、木瓜鲜鱼汤、虾仁煮豆腐

第六天

早餐：黄花菜蛋花粥

午餐：黑白饭、芋艿牛肉枸杞汤、清蒸鳜鱼

晚餐：黑白饭、淮山香菇炖乌鸡、木耳炒面筋

第七天

早餐：蛋花菜蛋花粥

午餐：黑白饭、黑豆红枣鲫鱼汤、茭白猪肝

晚餐：黑白饭、淮山圆肉炖乌鸡、青豆虾仁