红豆薏米粉是一种营养价值较高的冲调食品，它是由赤小豆和薏米打磨成的粉，用热水冲泡后即可食用，其饱腹感较强，因此常常被当做代餐食品，红豆和薏米的热量较低，那么红豆薏米粉热量高吗?红豆薏米粉吃了会胖吗?红豆薏米粉一天喝几勺?

红豆薏米粉吃了会胖吗

红豆薏米粉正常食用不会胖。红豆薏米粉虽然是由高淀粉的赤小豆和薏米组成的，含有丰富的膳食纤维，能减轻肠胃负担，增加饱腹感，但是红豆薏米粉的碳水化合物和蛋白质含量确实比较高，因此食用过多有可能会出现发胖的情况。

红豆薏米粉一天喝几勺

红豆薏米粉的用量不宜太大，红豆薏米粉中的主要成分是赤小豆和薏米，赤小豆和薏米都是属于药食同源的食物，带有一定的药性，并不建议大量食用，一般来说其用量在2-3勺左右就可以了。

而勺子的大小也就是平常所用的勺子的大小即可，不宜使用过大的勺子，具体的实际用量可以根据实际情况来做调整。

综上所述，红豆薏米粉的热量较低，同时含糖量也很低，因此适当食用，不会出现发胖的情况，但要控制好食用量，一天喝2-3勺即可，过量的话，可能会出现发胖的情况，可以当做早餐食用，健康又营养，加班时刻也可以食用，饱腹效果好，让你能量满满。