在这个大秀身材的季节里，减肥成了女生永远讨论不完的话题，而近期随便果减肥法受到了众多爱美女生的推崇，那么随便果真的可以减肥吗，如何正确的食用随便果呢?

随便果真的可以减肥吗

每个人的体质不同，随便果能否减肥要因人而异。 随便果中含有多种人体所需的营养物质，比如青梅，能促进胃肠道蠕动，有助于平衡胃肠道内的酸碱度。随便果发酵后还能产生大量的活性酶和益生菌，都能有助于人体代谢和促进体内毒素的排出，使胃肠道内的环境趋于稳定。随便果对于便秘型或是产后肥胖者的效果会比较好。

如何正确食用随便果

随便果减肥可以食用2次/天，餐前20-30分钟吃1-2粒，配合300-400ml温水同时食用，不仅能促进肠胃蠕动，也能增加饱腹感，最好饭后1-2小时配合适量的运动。

儿童的身体抵抗力以及各个方面的机能相比于成年人来说都比较差，如果随意食用随便果的话，很容易导致腹痛、腹泻等情况的发生。所以我们在减肥期间食用随便果的时候，要谨慎让孩子食用这种食品。