所谓每逢佳节胖三斤，相信过了这个春节后，不少人都胖了，对于注重身材的小伙伴们来说，又怎能容忍自己突增的体重呢，听说荷叶茶具有很好的减肥效果，但是喝法不对也没有用哟，那么荷叶茶怎么喝才减肥呢?

市面上的荷叶茶各种类别形态都有，其中以袋泡型配方荷叶茶为佳，每袋应该是独立的小包装，袋泡茶内袋外加铝箔袋防潮防氧化保护，这样的产品形式既方便携带又方便保存，饮用的时候去哪也方便。

散装的荷叶茶不可取，尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

烧开水，以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开水次之，尽量不要用电热壶烧开水，水开之后不需要立即趁着冲泡，水放置片刻或者保温十二个小时内都没问题，只要水温在八十度以上即可。

荷叶茶对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的，最好是在饭前两到一个小时，因为这段时间喝荷叶茶利于吸收，效果较好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没有刺激。

先将茶包放入杯中，然后加入热开水，大约150毫升，加水量一定不能太多，否则会冲得太淡使荷叶茶失去减肥效果，加热水后，浸泡五分钟以上，即可饮用，喝完一遍后可以重复地冲泡饮用，一共喝三遍，使有效物质较大程度的吸收。

看来，想要通过喝荷叶茶减肥，也是需要一定技巧的，如果喝法不对的话，减肥就更加艰难了，但平时也不能经常喝荷叶茶，它呈凉性，体寒的小伙伴不宜饮用。