减肥作为亘古不变的话题，尤其是到了夏天，很多人都会选择在这个时期，进行一次短期减肥。其中以喝各种减肥茶的方式是比较受大众喜爱的，像柠檬水就是其中之一。那柠檬水可以减肥吗，一天一杯柠檬水能减肥吗?

有一定的辅助减肥作用，理由如下：

1、柠檬水的制作原材料为柠檬片和水，其饮用热量非常低，日常喝不会导致人长胖。

2、柠檬水喝后能起到一定的饱腹感，减少其它高热量食物的摄入，有助于减肥。

3、柠檬水有利尿通便的作用，喝后可排出身体多余的水分和粪便，对减重有一定的好处。

根据情况决定：

1、饮用柠檬水达到的减肥作用属于控制饮食法，如光喝柠檬水，一天一杯这种做法作用微弱，若是不控制其他饮食的话，很难达到理想的减肥效果。

2、如果一天喝一杯柠檬水，还坚持体育锻炼，如坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑以及跳绳等。饮食还控制脂肪及糖量的摄入，那减肥效果会比较明显。但柠檬水一天也不能多喝，至多不超过1000毫升。

综上我们也能看出，喝柠檬水减肥其实也只是一个辅助作用，并不能完全依靠喝它来完成减肥。俗话说：三分吃七分练，还是需要结合适量的运动，之后再在配上柠檬水，补充身体所需的能量，最后才能达到一个双重效果。