听到徐文兵老师说蘑菇是阴寒的，特别同意，每天宣传人人都要吃蘑菇是不合适的。蘑菇都是雨天湿乎乎的天气阴暗潮湿遮蔽的地方长出来的。所以蘑菇寒气。其实我们吃东西都要别吃太寒。比如太多水果。为了钱的市场买东西要小心。

那么土豆红薯这些代替不了主食，主食的意思是种子主食。可惜现在的主食的种植力都没有了。这些也是误解好多年。

豆浆也凉，豆腐好些。那么豆制品疫情期间可以囤一些。

米饭针对有的人对眼睛也不好，面食更好些。鸡肉有火气失眠的要少吃。

囤物其实虾皮也可以存些。做菜做汤放一些。但水产海鲜都寒。

梨有些伤肝，倒是比较少吃。以前吃得多。熬水。以前就是什么都不知道。吃的越简单身体越保险安全。

吃饭越挑剔说明身体越差。越简单吃得下吃得香身体越好。特别不要吃饭上求变求新追求新奇特，伤身体。

总之，以后还要多多学习。