现在越来越多的人开始注重身材问题，对于大多数都市人来说，选择合适的减肥方式很重要，除了运动减肥之外，番茄汁减肥法也在朋友圈非常流行，那么经常喝番茄汁可以减肥吗?

番茄汁长期食用是有好处的，是可达到一定的减肥功效的，但主要功效不是减肥。番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变，人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。

番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。

在西红柿里面，含有很多特别丰富的果胶等食物纤维，这种物质能够给人体带来很大的饱腹感，虽然纤维无法消化，还能够将身体里面多余的脂肪一起排出到人体之外。因为在西红柿汁里面，含有茄红素，这种物质能够降低热量的摄取，并且减少脂肪积累在人体，就算多吃也不会造成发胖。

虽然番茄汁的好处有很多，但是经常食用也会对身体造成一定伤害的，减肥期间可以适量饮用番茄汁，可以更好的帮助减肥，同时番茄汁中含有的纤维素和微量元素也会对人体健康有一定的帮助，同时帮助人体吸收有益物质。